Android

รีวิว Muse: เครื่องมือทำสมาธิและชุดหูฟัง

LOYOLA CONVENT SCHOOL

LOYOLA CONVENT SCHOOL

สารบัญ:

Anonim

หากคุณกำลังพยายามที่จะผ่อนคลายมากขึ้นและนอนหลับฝันดีการทำสมาธิจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งสองนี้ มันเป็นหัวข้อยอดนิยมทุกที่ โปรแกรมมากมายสำหรับ Android และ iOS ช่วยให้ Muse มีการผสมผสานฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ที่อ้างว่าทำให้การทำสมาธิง่ายขึ้น สำหรับ $ 250 เป็นตัวเลือกที่มีราคาแพง แต่อาจคุ้มค่าหากคุณกำลังลำบาก

มันคืออะไร?

แถบคาดศีรษะดูเหมือนชุดหูฟัง แทนที่จะวางไว้ข้างหลังหัวของคุณคุณวางวงดนตรีไว้ข้างหน้า ด้านหลังของมันเกี่ยวกับหูของคุณ มันใช้บลูทู ธ เพื่อเชื่อมต่อกับอุปกรณ์มือถือของคุณ Muse ชาร์จด้วยสาย micro-USB มาตรฐาน ฉันได้รับการฝึกซ้อมประมาณ 15 ครั้งก่อนจะชาร์จ

พร้อมกับแถบคาดศีรษะเป็นแอพ Android หรือ iOS แถบคาดศีรษะจะอ่านคลื่นสมองของคุณและให้ biofeedback ในการฝึกสมาธิผ่านแอพ หากคุณเดินมันจะช่วยให้คุณรู้ว่ามีสัญญาณเสียง หากคุณผ่อนคลายมันจะทำให้คุณรู้ว่ามีเสียงนกน้อย

เมื่อคุณซื้อแถบคาดศีรษะคุณไม่ต้องจ่ายค่าสมัครหรือค่าธรรมเนียมอื่น ๆ ซึ่งแตกต่างจากแอพอื่น ๆ ที่เราครอบคลุม

มันทำงานยังไง?

เมื่อคุณเปิดแอปมันจะเชื่อมต่อกับแถบคาดศีรษะของคุณ แอปตรวจสอบว่าคุณมีผู้ติดต่อที่ดีบนหัวของคุณและกำลังอ่านสัญญาณ จากนั้นเริ่มกระบวนการปรับเทียบ

ในระหว่างกระบวนการสอบเทียบเครื่องจะขอให้คุณระบุหมวดหมู่ของสิ่งต่าง ๆ: เครื่องดนตรีตัวเลขทางประวัติศาสตร์ร้านอาหารและอื่น ๆ มันวัดจิตใจที่กระฉับกระเฉงของคุณเพื่อที่จะได้รู้ว่าเมื่อคุณผ่อนคลาย หลายคนพบว่ากระบวนการนั้นน่ารำคาญ ฉันสนุกกับมัน. มันกำหนดจุดเริ่มต้นของการฝึกฝนของฉัน ฉันแยกสิ่งที่ฉันคิดก่อนหน้านี้ด้วยภารกิจง่าย ๆ ในการตั้งชื่อสิ่งต่าง ๆ หลังจากตั้งชื่อสิ่งเหล่านั้นฉันก็พร้อมที่จะล้างใจและมุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของฉัน

เมื่อการฝึกเริ่มขึ้นคุณจะได้รับเสียงรบกวนรอบข้าง บน iOS พวกเขาให้คุณเล่นดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ริมชายหาดหรือโดยรอบ บน Android พวกเขาสลับเพลงรอบข้างเพื่อหาป่าฝน คุณตั้งค่าความยาวของการปฏิบัติของคุณ: 3 นาทีถึง 20 นาที แอพนี้ยังให้คุณตั้งค่าความยาวที่กำหนดเองได้

หากคุณต้องการแอพ iOS สามารถเริ่มต้นด้วยการแนะนำสั้น ๆ หนึ่งในสิบของการแนะนำสั้น ๆ ประมาณหนึ่งนาที แอพนี้ให้คุณข้ามการทำสมาธิแบบนำทางทั้งหมด รุ่น Android ไม่รวมการแนะนำ

ในระหว่างการทำสมาธิของคุณคุณจะได้ยินเสียงพื้นหลัง ขณะที่จิตใจของคุณเร่ร่อนระดับเสียงจะดังขึ้น นั่นเป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังออกนอกลู่นอกทางและต้องกลับไปทำสมาธิ เมื่อคุณสงบเป็นพิเศษคุณจะได้ยินเสียงนกร้อง

ในตอนท้ายของการฝึกฝนแอพวิเคราะห์ความสงบของคุณและความคิดของคุณเดิน มันให้คะแนนคุณและให้ตราและความท้าทายสำหรับความสำเร็จที่แตกต่างกัน หากคุณลืมที่จะฝึกฝนแอพนี้สามารถตั้งเตือนคุณผ่านการแจ้งเตือนได้

ลืมที่จะนั่งสมาธิต่อไปไหม? ลองใช้แอปเช่น Coach.me (ชื่อเดิมคือ Lift) หรือบริการออนไลน์บางอย่างเพื่อให้คุณต้องรับผิดชอบ

มันมีประสิทธิภาพหรือไม่

ฉันลองทำสมาธิหลายสิบแอพแล้ว ธรรมชาติของการทำสมาธิทำให้ยากต่อการวัด หากไม่มีข้อมูลคุณไม่แน่ใจว่าคุณทำถูกหรือดีขึ้นหรือไม่ โค้ชฝึกสมาธิบอกฉันว่านั่นไม่ใช่เรื่องใหญ่ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการปฏิบัติ ปัญหาคือฉันมักจะได้รับการนั่งสมาธิ ฉันอาจลองหายใจอื่นหรือทำสมาธิแบบมีไกด์

การทำสมาธิกับ Muse นั้นสนุก ฉันรู้สึกเหมือนกำลังเล่นวิดีโอเกมเหมือนกับตัวติดตามฟิตเนสของฉัน ฉันกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและรับข้อเสนอแนะทันทีเกี่ยวกับความคืบหน้าของฉัน ฉันเบื่อกับสมาธิที่ จำกัด และดนตรีประกอบ ความคืบหน้าซิงค์กับคลาวด์ดังนั้นฉันจึงสามารถใช้ทั้งอุปกรณ์ Android และ iOS ของฉันดังนั้นฉันจึงสามารถเลือกเสียงพื้นหลังที่แตกต่างกันสามแบบ แนวทางบนคลาวด์ยังช่วยให้คุณแบ่งปันอุปกรณ์กับครอบครัวและเพื่อน ๆ พวกเขาสามารถมีแอปบนอุปกรณ์มือถือและใช้ Muse ของคุณ

ต้องการเสียงอื่น ๆ ? ลองใช้แอพ iOS และ Android เพื่อฟังเพลงประกอบสมาธิ

มันคุ้มหรือไม่

ราคาขายปลีกของแถบคาดศีรษะนี้คือ $ 250 นั่นแพงน้อยกว่าเครื่อง EEG และใช้งานง่ายกว่า สำหรับตัวติดตามรูปแบบการออกกำลังกายมันอยู่ในระดับสูง เริ่มแรกฉันกังวลว่าหาก Muse เลิกกิจการไปแล้วฉันก็จะไม่สามารถรับข้อมูลได้ ฉันพบ Muse Monitor ที่เป็นแอพอิสระจากผู้สร้าง Muse, InteraXon แอพ iOS และ Android นี้อ่านข้อมูลดิบจากแถบคาดศีรษะของคุณ

ง่วงนอนหลังจากทำสมาธิของคุณ? ลองใช้แอพเหล่านี้เพื่อติดตามหากคุณนอนหลับสนิทขึ้น

หากคุณเป็นมืออาชีพในการทำสมาธิและสติที่คาดผมจะไม่ช่วย Muse เป็นวิธีการแนะนำให้คุณรู้จักการทำสมาธิ มันถูกออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการนั่งสมาธิ แต่ไม่สามารถหยุดมันได้ ทักษะขั้นสูงสุดของที่คาดผมคือการบอกคุณเมื่อจิตใจของคุณกำลังเร่าร้อนและโค้ชของคุณเพื่อฟื้นฟูโฟกัสของคุณ

รีวิวโดยรวม: คำแนะนำและข้อเสนอแนะ

หลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ฉันก็รู้สึกดีที่รู้ว่าการทำสมาธิของฉันเป็นอย่างไร สถิติของฉันเริ่มค่อนข้างคงที่ นั่นคือเมื่อฉันเริ่มผสมสิ่งต่างๆ ฉันใช้ Muse Monitor พร้อมกับแอพการทำสมาธิอื่น ๆ สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่เบื่อ แต่ก็ยังให้ฉันติดตามความคืบหน้า บางครั้งฉันก็เริ่มด้วยแถบคาดศีรษะของ Muse ฟังการทำสมาธิแบบมีไกด์สักสองสามนาทีแล้วกลับไปที่ Muse สิ่งนี้ทำให้ฉันสามารถติดตามความสงบก่อนและหลังการทำสมาธิ การสำรวจครั้งนี้ช่วยให้ฉันพบสมาธิที่ดีที่สุดสำหรับฉัน

เนื่องจาก InteraXon มีการรับประกันคืนเงิน 60 วันฉันขอแนะนำให้ลอง คุณอาจได้รับที่ดีพอกับการปฏิบัติของคุณก่อนสิ้น 60 วัน

อ่านยัง: 3 เครื่องมือที่น่าประทับใจที่จะช่วยคุณสร้างนิสัยใหม่