à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
สารบัญ:
การรบกวนอุปกรณ์ดิจิทัลในชีวิตของเราคือการที่ มันแทบเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่โดยปราศจากการตรวจสอบสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตของคุณทุกคราว อุปกรณ์ดิจิตอลกลายเป็นส่วนหนึ่งที่ไม่สามารถแยกออกจากกิจวัตรประจำวันของเราได้ในขอบเขตที่ว่าพวกเขากำลังสละเวลาเพ่งโฟกัสนอนการทำงานการทำงานความสมดุลในชีวิตและสิ่งที่สำคัญที่สุดคือเวลาส่วนตัว แม้ว่าส่วนใหญ่ของเราจะตระหนักถึงเรื่องนี้ แต่ผลที่เกิดขึ้นจะตระหนักเฉพาะเมื่อเราประสบความสูญเสียส่วนบุคคลประสบการณ์ความเครียดหรือเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ การติดยาเสพติดในสื่อสังคมกำลังเพิ่มขึ้นและการใช้งานคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนมากเกินไป นี้ได้รับการรู้จักที่จะขัดขวางการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมของคนเช่นเดียวกับประสิทธิภาพการทำงาน ดิจิตอลดีท๊อกซ์ คือเวลาที่บุคคลต้องถอดอุปกรณ์ออกจากคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนและถูกตัดการเชื่อมต่อจากอินเทอร์เน็ตเพื่อที่จะกลับสู่สภาวะปกติ
คุณต้องมี Digital Detox ถ้า:
- คุณรู้สึกลำบากในการนอนหลับ
- คุณแสร้งทำเป็นว่ายุ่งกับการทำงาน แต่จริงๆแล้วทางเว็บทำอะไรอย่างอื่น
- ประสิทธิภาพในการทำงานของคุณกำลังทุกข์ทรมาน
- คุณตรวจสอบการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่อง
- ความคิดของการเป็น ตัดการเชื่อมต่อจากอินเทอร์เน็ตส่งคุณเข้าสู่ช่วงตื่นตกใจ
คุณคิดว่ามีทางออกมาจาก นี้หรือไม่?
คำตอบคือยากมากเพราะการสัมผัสกับอุปกรณ์รุ่นใหม่ ๆ ที่ใหม่กว่า เทคโนโลยีในชีวิตของเราและการพึ่งพารอบ ๆ มันทำให้เรายากที่จะ "ปิด" การปฏิสัมพันธ์ทางดิจิตอลเหล่านี้ได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ
อย่างไรก็ตามเนื่องจากความผิดปกติทางจิตและโรคที่เกี่ยวกับความเครียดที่เพิ่มขึ้นจำเป็นต้องใช้ Digital Detox หรือ ระยะเวลาหนึ่งเมื่อบุคคลหนึ่งงดเว้นจากการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หรืออินเทอร์เน็ตเป็นความจำเป็นจริงๆ
มีประโยชน์มากมายจาก ดีท๊อกซ์ดิจิตอล ด้านล่างมีเพียงไม่กี่รายเท่านั้น
ประโยชน์ของ Digital Detox
- การผ่อนคลายหรือให้ความสนใจโดยไม่ต้องมีสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตที่ห้อยโทรศัพท์อยู่ในมือหรือกระเป๋าของคุณ
- โดยการฝึกดีท็อกซ์แบบดิจิตอลคุณสามารถมีพื้นที่ว่างได้ คิดสร้างสรรค์ หรือคิดลึก ๆ เกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาของคุณหรือแม้แต่ เพื่อนใหม่ และ socialize กับคน
- คุณจะมีเวลามากขึ้นในการฝึกฝน อ่านหนังสือร้องเพลงเดินเล่นกีฬา สำคัญมาก - คุณจะมีเวลามากขึ้นที่จะมี
- การนอนหลับที่เงียบสงบด้วย
- Digital Detox คุณสามารถส่งข้อความไปยังที่ทำงานของคุณได้ว่าคุณไม่สามารถใช้งานได้ตลอดเวลาและด้วยเหตุนี้ แยกความแตกต่างระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวของคุณ ดีท๊อกซ์ดิจิตอล
- เพิ่ม ตามที่คุณสามารถมุ่งความสนใจได้ดีมาก ทำให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น ยิ่งไปกว่านี้
- Digital Detox คุณจะสามารถก้าวสู่ชีวิตสมดุล ดีท็อกซ์ดิจิตอลที่ใช้ความท้าทาย
แม้จะรู้ถึงประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นของดีท๊อกซ์แบบดิจิตอลไม่ง่ายเลยที่จะเริ่มต้นใช้งานและยึดมั่นในเรื่องนี้ นี่คือขั้นตอนบางอย่างที่จะแนะนำให้คุณเริ่มต้นด้วยดีท๊อกซ์ดิจิตอลและที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตาม!
สร้าง
- ของ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหมดที่คุณจะปิด อย่าพร่องเพราะคุณสามารถจัดทำรายการกิจกรรมที่คุณสนใจและคนที่คุณรักก่อนที่จะติดเทคโนโลยี ตั้ง เป้าหมาย
- ที่สามารถทำได้เช่นไม่กี่ชั่วโมง ของดีท๊อกซ์ดิจิตอล หากคุณกำลังวางแผนดีท๊อกซ์แบบดิจิทัลบน ทุกวัน
- คุณอาจเริ่มต้นด้วยเวลาอาหารกลางวันหรือเวลาออกกำลังกายหรือเวลาครอบครัวหรือเวลาที่เข้มงวดหนึ่งหรือสองชั่วโมง เมื่อมันกลายเป็นนิสัยมันจะกลายเป็นกิจวัตรได้ง่ายขึ้น หากคุณยังคงพบปัญหานี้อยู่คุณสามารถลองมอบหมายห้องทดลองของคุณให้เป็น ห้องแกดเจ็ต
- และห้องอื่น ๆ ทั้งหมดที่ไม่มีอุปกรณ์ เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือการตรวจสอบอีเมลทุกๆสองชั่วโมงและค่อยๆเพิ่มขีด จำกัด ของคุณ ปัจจุบันมีคนจำนวนมากกำลังพยายามดีทอกซ์แบบดิจิทัล ค้นหา เพื่อนของคุณ
- บอกคนอื่น ๆ เกี่ยวกับ มันสร้างความเชื่อมั่นมากขึ้นในตัวคุณและในขณะที่ผู้คนเริ่มติดตามคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะได้แรงบันดาลใจที่จะทำตามมันได้ดีกว่า
- สิ่งสำคัญที่สุดคือนอนหลับให้ถูกต้อง และพยายามทำให้ห้องนอนของคุณไม่มีอุปกรณ์อยู่เสมอ
- ถ้าคุณผิดหวังกับวิธีที่คุณครอบครองอุปกรณ์ดิจิตอลและต้องการที่จะออกจากมันแล้วไม่ได้วางแผนมากเกินไป เพียงแค่มองหาสถานที่ที่คุณสามารถไปและกิจกรรมที่คุณสามารถทำและทิ้งอุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมดของคุณในมุมหนึ่งย้อนกลับไปในแบบที่คุณใช้เป็น … อ่านต่อไป : 10 บอกว่าคุณติดโทรศัพท์ของคุณอย่างแน่นอน
Western Digital WD VelociRaptor ฮาร์ดไดรฟ์ภายใน
Western Digital ความเร็ว 10,000 รอบต่อนาทีและไดรฟ์ฮาร์ดดิสก์ความจุ 300GB ผ่านการแข่งขัน
ความเสี่ยงใหญ่กับ Mirror's Edge ของ Digital Illusion (Xbox 360, PS3) ของ Digital Illusion คือว่ามันจะเข้าใจผิด มันเป็น platformer ที่ flaunts สนามเด็กเล่นบนชั้นดาดฟ้าแพรวบนคนแรก เป็นนักกีฬาคนแรก แต่เป็นเพราะกระสุนที่ยิงเข้าไปในช่องว่างที่ลอยตัวคือคุณ เส้นริ้วและกระโดดต้องใช้กลยุทธ์ของร่างกายที่มีความแม่นยำ แต่จากร่างกายที่มองไม่เห็นส่วนใหญ่ ระดับสาดสีสาดเหมือนสมบัติทางสถาปัตยกรรมที่มีการแก้ปัญหาที่ไม่แน่นอน แต่มีเพียงชี้นำทิศทางที่หายไปเท่านั้น ปืนสามารถถูกคาราเต้ - สับจากแขนของศัตรู แต่ปืนเหล่า
ถ้าที่ช่วยให้คุณหยุดควรจะ เราได้รับเกมที่กระชับมากเกินไปในช่องกว้างและไม่มีความหมายซึ่งเป็นวิธีที่ร้านหนังสือแบ่งและเอาชนะไปได้ด้วยพวงของที่ว่างเปล่าและปลอบโยนป้าย House of Leaves เป็นสยองขวัญไม่เคยวรรณกรรม Watchmen ตกเป็นเหยื่อในนิยายภาพ บันทึกเรื่องราวของหญิงรับใช้ในนิยายวิทยาศาสตร์ที่อันตรายของคุณ (อย่าทำให้ฉันเริ่มเล่นดนตรีและภาพยนตร์) ดังนั้นในขณะที่อาจเรียกได้ว่าเป็น Mirror's Edge "เกมแอ็คชั่น" เป็นเรื่องที่เป็นประโยชน์เช่นการเรียกบัลเล่ต์ว่า "การออกกำลังกายเป็นเพลง" ซึ่งนำฉันไปสู่ส่วนที่ผ
ไดรฟ์ Western Digital 1TB สร้างภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกสำหรับผู้ซื้อแล็ปท็อป
ไดรฟ์โน้ตบุ๊ครุ่นล่าสุดเช่นรูปแบบ Scorpio Blue 1 เทราไบต์ของ Western Digital มีราคาไม่แพงมากนักและค่อนข้างถูก ราคาเริ่มต้นที่ 250 เหรียญ 1TB Scorpio Blue มีพื้นที่เก็บข้อมูลมากกว่าที่ผู้ใช้แล็ปท็อปส่วนใหญ่ต้องการ ผู้สร้างภาพยนตร์มือสมัครเล่นที่ถ่ายวิดีโอ HD อาจต้องการไดรฟ์ 1TB แต่ส่วนที่เหลือของเราจะได้รับโดยมีพื้นที่น้อยลง แม้จะมีราศีพิจิกสีน้ำเงิน 750GB ซึ่งขายได้ในราคาที่สมเหตุสมผล $ 190 อาจเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความระมัดระวังสำหรับผู้ใช้ทั่วไป