à¹à¸§à¸à¹à¸²à¸à¸±à¸ à¸à¸à¸±à¸à¸à¸´à¹à¸¨à¸©
ต้องเผชิญหน้ากับข้อเท็จจริงการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ - ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนักหรือเพื่อสุขภาพ - ไม่ใช่เรื่องง่าย สิ่งหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยทั้งหมดสามารถช่วยได้มากคือการเขียนสิ่งที่คุณกินหรือดื่มและออกกำลังกายมากแค่ไหน ช่วยให้คุณมีความซื่อสัตย์และไม่ปล่อยให้คุณ "หลงลืมอาหาร" ลืมเรื่องช็อกโกแลตขนาดเล็กหรือการขาดผักในทุกมื้ออาหารในช่วงสามวันที่ผ่านมา CalorieKing มีไดอารี่อาหาร ($ 30, 7 วันทดลองใช้ฟรี) สำหรับปาล์มของคุณซึ่งอาจเป็นเพียงส่วนผสมที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการบันทึกประจำวันของคุณแม้ในขณะที่คุณกำลังเดินทาง
ในการตั้งค่าคุณจะได้รับแจ้งให้ใส่อายุเพศน้ำหนักความสูงระดับกิจกรรมและเป้าหมาย (การสูญเสียหรือรักษาน้ำหนัก). จากนั้นไดอารี่ CalorieKing Diet สำหรับ Palm OS จะคำนวณระดับเป้าหมายสำหรับปริมาณแคลอรี่ทุกวันของคุณซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนได้หากต้องการ เมื่อคุณสูญเสียหรือรับน้ำหนักโปรแกรมจะคำนวณแคลอรี่รายวันที่คุณกำหนดโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคลสำหรับคาร์โบไฮเดรตไขมันเส้นใยและโปรตีน
หน้าจอเริ่มต้นมีสี่ตัวเลือก: ไดอารี่ไดอารี่, ฐานข้อมูล (ของอาหาร), รายงาน (ของการบริโภคน้ำหนักและแคลอรี่ของคุณถูกเผาไหม้ในช่วง เวลา) และ Library (แปดบทความสั้น ๆ เกี่ยวกับการอดอาหาร)
แน่นอนหลักของโปรแกรมคือไดอารี่ไดอารี่ซึ่งมีพื้นที่ในการบันทึกสิ่งที่คุณกินสำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารค่ำและส่วนเดียวสำหรับ ขนมขบเคี้ยวทั้งหมดบวกกับการบริโภคน้ำและการออกกำลังกายของคุณ แต่น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถกำหนดส่วนติดต่อเพื่อเพิ่มอาหารหรือบันทึกอาหารตามเวลาที่รับประทานได้
ขณะที่คุณเพิ่มอาหารในไดอารี่แคลอรี่รายวันของคุณจะถูกนับโดยอัตโนมัติ แต่การออกกำลังกายช่วยให้คุณได้รับการเสริมแคลอรี (นั่นคือเหตุผลที่การจับภาพหน้าจอของเราแสดงให้เห็นว่าหลังจากทานอาหารเช้าและโยคะตอนเช้าแล้วเดินแคลอรี่ 1,508 แคลอรี่ยังคงอยู่จากเงินประจำวันของเรา 1,459 คนเชื่อถือได้หลังจากรับประทานอาหารกลางวันตัวเลขเริ่มลงไปเรื่อย ๆ)
CalorieKing เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับ หนังสือขนาดแคปซูลของรายการอาหารเช่น "แคลอรี่ CalorieKing, เคาน์เตอร์ไขมันและคาร์โบไฮเดรต" ดังนั้นจึงไม่ควรแปลกใจเลยที่ไดอารี่อาหารจะมีฐานข้อมูลมากกว่า 50,000 รายการซึ่งรวมถึงการให้บริการอาหารฟาสต์ฟู้ดเกือบทุกรายการซึ่งระบุถึงคุณค่าทางโภชนาการของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มอาหารของคุณได้ตราบเท่าที่คุณทราบว่ามีปัญหาทางโภชนาการ ขณะที่คุณสามารถเรียกดูโครงสร้างต้นไม้ที่มีอาหารหลายพันชนิดเราพบว่าการค้นหาอาหารเฉพาะเจาะจงทำได้ง่ายกว่ามาก จากนั้นด้วยการคลิกบนหน้าจอจะมีการเพิ่มบันทึกประจำวันของเราและหักออกจากแคลอรี่รายวันของเรา การเพิ่มการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงจะทำงานในลักษณะเดียวกัน คุณสามารถบันทึกอาหารที่ชื่นชอบประเภทของการออกกำลังกายและแม้แต่แผนการรับประทานอาหารเพื่อให้ง่ายยิ่งขึ้นในการเพิ่มรายการเหล่านั้นลงในไดอารี่ของคุณ
CalorieKing Diet Diary มีประสิทธิภาพอย่างไรสำหรับ Palm OS ขึ้นอยู่กับผู้ใช้ เราจะลองใช้งานในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การมีเครื่องมือบันทึกนี้กับเราเกี่ยวกับปาล์มของเราทุกที่ที่เราไปควรจะทำให้ง่ายขึ้นในที่สุดการสูญเสียปอนด์ที่น่ารำคาญเหล่านั้น