เรียนรู้เคล็ดลับในการใช้คอมพิวเตอร์ที่ดูเป็นมิตร

ฉันสามารถนึกถึงความยุ่งยากในการประมวลผลที่น้อยลงกว่าการทำลายสายตาโดยใช้คอมพิวเตอร์

แต่ถ้าคุณนั่งอยู่หน้าจอ ยาวเหยียด (ที่ในหมู่พวกเราไม่ได้วันนี้?) คุณเกือบจะบางอย่างที่จะได้สัมผัสกับระดับของ eyestrain บาง

Desktops และแล็ปท็อปไม่ได้เป็น culprits เท่านั้นทั้ง; แท็บเล็ตและหน้าจอสมาร์ทโฟนสามารถพิสูจน์อันตรายต่อสุขภาพดวงตาของคุณได้เช่นกัน

ดังนั้นคุณจะรักษาความปลอดภัยให้กับลูกพีชได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการให้คำแนะนำในคู่มือ 16 หน้าของสภาวิสัยทัศน์: "หน้าจอโทรศัพท์แท็บเล็ตและอื่น ๆ: ทำให้ดวงตาของคุณปลอดภัยในยุคดิจิทัล" (เป็นไฟล์ PDF ที่ควรเปิดทางด้านขวาในเบราเซอร์ของคุณ)

คู่มือนี้จะให้ข้อมูลความมั่งคั่งเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหา (รวมถึงวิธีที่จะทำให้ผู้ที่มีปัญหาในการมองเห็นเกิดขึ้น) อาการของดิจิตอลอาย ความเหนื่อยล้าของตากับอาการปวดหลังและความเจ็บปวด!) และผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่สุด (ผู้หญิงเปลี่ยนไป)

คุณต้องข้ามไปที่หน้า 11 เพื่อค้นหาการเยียวยา แต่เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น

ลดแสงสะท้อน ปรับความสว่างของหน้าจอโดยการตรวจสอบการตั้งค่าการควบคุมในอุปกรณ์ดิจิตอลของคุณ ลองเปลี่ยนสีพื้นหลังของคุณจากสีขาวสว่างเป็นสีเทาที่เย็นกว่า นอกจากนี้ยังมีตัวกรองลดแสงสะท้อนและสามารถแนบไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์

ล้างหน้าจอของคุณ ฝุ่นละอองและเช็ดจอดิจิตอลบ่อยๆเพื่อลดแสงสะท้อน

ลดแสงโดยรอบของคุณ ลดจำนวน ค่าใช้จ่ายและแสงโดยรอบที่แข่งขันกับหน้าจออุปกรณ์ของคุณ จางไฟภายในและพยายามหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีความสว่างสูง ซึ่งจะช่วยลดแสงจ้าและความเครียด

คู่มือนี้แนะนำกฎอายุ 20-20-20: ทุกๆ 20 นาทีใช้เวลาพัก 20 วินาทีจากหน้าจอของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่อยู่ห่างออกไปประมาณ 20 ฟุต

สุดท้ายมีแผนภูมิ "eye-gonomics" ที่มีประโยชน์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณควรวางตัวเองไว้ที่ด้านหน้าของคอมพิวเตอร์:

นี่เป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์มากสำหรับทุกคนที่ต้องการปกป้องดวงตาของพวกเขาจากอันตรายของหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ คำแนะนำของฉัน: พิมพ์สำเนาและอ่านหนังสือเก่า

บรรณาธิการของ Rick Broida เขียนเกี่ยวกับธุรกิจและเทคโนโลยีเพื่อผู้บริโภค ขอความช่วยเหลือจากปัญหาเรื่องพีซีของคุณได้ที่ [email protected] หรือลองหาขุมทรัพย์ของคนที่เป็นประโยชน์ในฟอรัมของ PC World Community ลงชื่อสมัครใช้เพื่อส่งจดหมายอิเล็กทรอนิกส์ของ Hassle-Free PC ถึงคุณทางอีเมล ทุกสัปดาห์