วิธีรักษาโฟกัสของคุณในขณะที่ทำงานบน mac ของคุณ

ไอคอนและหน้าต่างบน Mac ของคุณมากเกินไปอาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการทำงานให้เสร็จ Apple มีเครื่องมือพื้นฐานเพื่อช่วย แต่คุณอาจต้องใช้โปรแกรมของบุคคลที่สามเพื่อให้มีสมาธิและปราศจากความยุ่งเหยิง

เครื่องมือฟรีของ Mac: ซ่อน Windows และ Spaces อื่น ๆ

หากทั้งหมดที่คุณต้องการคือหน้าต่างบางบานถูกย้ายออกไปชั่วคราว Mac OS มีฟังก์ชันการทำงานนั้นในตัว เมื่อคุณอยู่ในโปรแกรมให้ไปที่เมนูโปรแกรมแล้วเลือก ซ่อนผู้อื่น จากเมนู นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ คำสั่ง + ตัวเลือก + H เพื่อซ่อนหน้าต่างอื่น ๆ ทั้งหมด

เคล็ดลับ: หากคุณต้องการสลับไปยังแอปอื่นและซ่อนหน้าต่างในเวลาเดียวกันให้คลิกที่แอพใน Dock และกด ตัวเลือกคำสั่ง + ค้างไว้พร้อมกัน คุณจะเปลี่ยนเป็นแอพและซ่อนหน้าต่างอื่น ๆ

อีกตัวเลือกหนึ่งคือการใช้ Mission Control และ Spaces หากคุณต้องการจดจ่อกับแอพเดียวให้ย้ายแอพนั้นไปยังพื้นที่ของตัวเอง เรามีคำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับการใช้ OS X Spaces ทั้งสองนี้ต้องการวินัยและการแทรกแซงด้วยตนเองเพื่อจัดระเบียบข้อมูลของคุณ หากคุณฟุ้งซ่านคุณอาจลืมทำสิ่งนี้ นั่นคือที่มาของซอฟต์แวร์อัตโนมัติ

ใช้ El Capitan หรือไม่ ลองใช้มุมมองแยกเพื่อเปิดหน้าต่างสองบานและซ่อนส่วนที่เหลือโดยอัตโนมัติ

Hocus Focus (ฟรี): ซ่อนสิ่งที่คุณไม่ได้ทำ

เป้าหมายของโปรแกรมฟรีนี้เพื่อให้คุณจดจ่อกับหน้าต่างปัจจุบัน ฟังก์ชั่นนั้นเหมือนกับฟังก์ชั่น Hide ของ Apple สิ่งที่ทำให้ Hocus Focus แตกต่างคือคุณสามารถปรับแต่งการหน่วงเวลาและการจัดกลุ่มหน้าต่าง ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการตรวจสอบ Safari อย่างรวดเร็วในขณะที่เขียนรายงานคุณสามารถเปิดทั้งสองหน้าต่างได้

ซ่อนหน้าต่างและเดสก์ท็อปทั้งหมดหรือไม่ เราครอบคลุม Hides ซึ่งรวมฟังก์ชั่นทั้งสอง

หลังจากเวลาที่คุณระบุ (ค่าเริ่มต้นคือ 30 วินาที) หน้าต่างอื่น ๆ จะซ่อนตัวเอง หากคุณต้องการเปิดโปรแกรมเพียงไม่กี่โปรแกรม แต่ซ่อนส่วนที่เหลือไว้ Hocus Focus ก็ทำเช่นนั้น มันเหมือนกับการสร้าง Spaces แบบทันที เมื่อคุณทำงานที่เน้นเสร็จแล้วคุณสามารถเปลี่ยนโปรไฟล์ของคุณเป็นปิดการซ่อน มันตั้งอยู่ในแถบเมนูที่พร้อมให้คุณซ่อนหน้าต่างอื่น ๆ

Vitamin-R 2 ($ 24.95): การปรับปรุงโฟกัสตามธรรมชาติ

หากการมุ่งเน้นของคุณอ่อนแอเกินไปสำหรับการควบคุมด้วยตนเอง Vitamin-R 2 จะทำให้ทุกอย่างเป็นอัตโนมัติ โปรแกรมจะแนะนำคุณตลอดการมุ่งเน้น ขั้นแรกให้คุณตั้งค่างานของคุณหรือตามที่พวกเขาเรียก Time Slice

จากนั้นคุณบอกโปรแกรมที่จะซ่อนตัวในช่วงเวลานั้น มันยังเสนอให้ออกจากบางแอพหากคุณไม่มีการควบคุมตนเองเพียงพอ

จากนั้นคุณให้ระยะเวลาที่คุณต้องการที่จะมุ่งเน้น หากคุณใช้วิธี Pomodoro คุณจะต้องตั้งเวลา 20 นาที สิ่งรบกวนทั้งหมดของคุณจะจางหายไปและคุณจะเริ่มทำงาน Vitamin-R เป็นแรงบันดาลใจให้คุณระหว่างทางและสนับสนุนให้คุณดำเนินการต่อ มันยังช่วยให้คุณเล่นเสียงสีขาวขณะทำงาน

ต้องการการควบคุมมากขึ้น? ตรวจสอบ boosters ประสิทธิภาพการทำงานอื่น ๆ ของ Mac ที่สนับสนุนให้คุณหยุดพักและบล็อกการเข้าถึงเว็บไซต์บางแห่ง

เมื่อหมดเวลาคุณสามารถหยุดพักตามกำหนดเวลาพักเบรกปลายเปิดหรือแค่ต่อไป

หากคุณได้รับแรงบันดาลใจในระหว่างการทำงานและต้องการจดจำบางสิ่งคุณสามารถทิ้งโน้ตไว้ในแผ่นรอยขีดข่วน พื้นที่นั้นให้คุณติดตามความคิดแล้วกลับไปทำงาน เมื่อเสร็จสิ้นการแบ่งเวลา Vitamin-R 2 ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบบันทึกย่อของคุณและบันทึกสิ่งที่คุณทำเมื่อคุณหยุด

โบนัส: ทำตัวเหมือนพ่อแม่

แม้จะมีเทคนิคเหล่านี้ทั้งหมด แต่คุณก็ยังอาจมีปัญหา หากคุณต้องค้นคว้าบนเว็บคุณเพียงคลิกเดียวจาก Facebook การควบคุมโดยผู้ปกครองในตัวของ Apple สามารถช่วยบล็อกเนื้อหาที่ทำให้คุณเสียสมาธิ

ไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีใดมาผสมกันอย่าทำงานหนักเกินไป เราทุกคนจำเป็นต้องหยุดพักเป็นครั้งคราว