ไดอารี่ที่ใช้งานง่าย CalorieKing โภชนาการและการออกกำลังกายเป็นแบบครบวงจร และมีฐานข้อมูลอาหารและการออกกำลังกายขนาดใหญ่

CalorieKing โภชนาการและการออกกำลังกายผู้จัดการเป็นไดอารี่อาหารครบวงจรที่ทำให้ง่ายต่อการ ติดตามอาหารและการออกกำลังกายของคุณและรักษาความสมดุลของโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

CalorieKing โภชนาการและการออกกำลังกายเป็นไดอารี่ที่ครอบคลุมคอมพิวเตอร์ที่ครอบคลุม คำนวณแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตไขมันโปรตีนเส้นใยและการออกกำลังกายในชีวิตประจำวันของคุณโดยคำนวณจากอายุเพศน้ำหนักความสูงความสูงและระยะทางที่คุณอยู่และไม่ว่าคุณจะต้องการลดน้ำหนักเพิ่มหรือรักษาน้ำหนักของคุณ คุณมีทางเลือกในการปรับเป้าหมายอาหาร แต่เราชอบความสมดุลที่แนะนำของคาร์โบไฮเดรต 42.9% ไขมัน 23.4% และโปรตีน 33.8% อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายประจำวันที่แนะนำ 30 นาทีน้อยกว่าชั่วโมงปกติของเราและเราไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้

เมื่อใดก็ตามที่คุณกินหรือออกกำลังกายเพียงแค่ลากและวางจากห้องสมุดอาหารและการออกกำลังกายไปจนถึงเครื่องมือติดตามรายวันใน ซ้าย. ป๊อปอัพจะปรากฏหน้าต่างที่คุณป้อนจำนวนอาหารที่กินหรือเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกาย และผู้จัดการส่วนที่เหลือเพิ่มแคลอรี่อาหารของคุณลบแคลอรี่การออกกำลังกายของคุณและให้ตัวบ่งชี้การเลื่อนอย่างต่อเนื่องของเท่าใดของการจัดสรรแคลอรี่ไขมันโปรตีนและเส้นใยที่คุณใช้สำหรับวันและกี่นาที การออกกำลังกายที่คุณทำ

การหาอาหารหรือการออกกำลังกายในฐานข้อมูล CalorieKing นับพันรายการเป็นการค้นหาที่เรียบง่ายและรวดเร็ว เพิ่มรายการที่คุณพบลงในรายการอาหารและการออกกำลังกายที่กำหนดเองโดยใช้เมนูเมาส์ขวา นอกจากนี้คุณสามารถจัดระเบียบรายการที่กำหนดเองโดยใช้หมวดหมู่ที่กำหนดเอง อย่างไรก็ตามเราพบว่าการเพิ่ม Custom Foods เสนอตัวเลือกการวัดครั้งแรกจากฐานข้อมูลเท่านั้น ตัวอย่างเช่นในฐานข้อมูลหลักสามารถตรวจวัดไข่ไก่ต่อช้อนโต๊ะไข่ใหญ่ถ้วย (สับ) ออนซ์หรือกรัม แต่เมื่อเราเพิ่มเข้าไปใน Custom Foods ของเราตัวเลือกเดียวที่บันทึกไว้ก็คือคุณค่าทางโภชนาการของช้อนโต๊ะไข่ เราต้องสร้างรายชื่อของเราเองใน Custom Foods เพื่อที่จะสามารถใช้ค่าสำหรับไข่ขนาดใหญ่ได้ อาหารที่ไม่มีอยู่ในฐานข้อมูลยังสามารถเพิ่ม Custom Foods ได้ตราบเท่าที่คุณรู้คุณค่าทางโภชนาการ

กราฟและการวิเคราะห์รายการบันทึกประจำวันของคุณมีประโยชน์เช่นค่าเฉลี่ย 7 วัน สำหรับค่าอาหารที่ติดตามและการออกกำลังกายซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความก้าวหน้าของคุณได้ดีกว่าทุกๆวัน สมาชิกในครอบครัวสามารถใช้ CalorieKing Nutrition และ Exercise Manager ได้ถึง 5 คนภายใต้ชื่อผู้ใช้ของตนเอง แม้ว่าโปรไฟล์เหล่านี้จะไม่มีรหัสผ่าน แต่ให้คิดทบทวนเกี่ยวกับการใช้งานโปรแกรมร่วมกับสมาชิกในครอบครัวที่มีความเชี่ยวชาญหรือมีมารยาท

หากคุณเป็นสมาชิกของเว็บไซต์ www.CalorieKing.com (ราคา $ 9 / เดือนหรือ $ 75 / ปี) คุณสามารถเผยแพร่ไดอารี่โภชนาการและการออกกำลังกายของคุณไปยังไดอารี่อาหารออนไลน์ได้ แต่น่าเสียดายที่ทั้งสองไม่ได้ซิงค์ ดังนั้นอาหารหรือการออกกำลังกายที่คุณเข้าสู่ไดอารี่เว็บไซต์จะไม่ปรากฏบนเดสก์ท็อปของคุณไดอารี่

ผู้จัดการโภชนาการและการออกกำลังกายจะซิงค์กับ CalorieKing Diet Log สำหรับ Palm เพื่อให้คุณสามารถรักษาไดอารี่อาหารของคุณได้ทุกที่ อย่างไรก็ตาม Custom Foods และ Custom Exercises ไม่ได้คัดลอกจากเดสก์ท็อปไปยัง Palm หรือในทางกลับกันดังนั้นพวกเขาจึงต้องสร้างใหม่ในอุปกรณ์ทั้งสองเครื่อง นอกจากนี้ Palm ยังไม่มีฐานข้อมูลอาหารเป็นเดสก์ท็อป

หากคุณจริงจังเกี่ยวกับการติดตามอาหารและการออกกำลังกายของคุณ CalorieKing โภชนาการและการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ทรงคุณค่าที่เราแนะนำ