หยุดดิ้นรนกับนิสัยและฝึกฝนพวกเขาด้วยเครื่องมือนี้

ลิฟท์เริ่มต้นเป็นแอพเล็ก ๆ ที่อ่อนน้อมถ่อมตนสำหรับ iPhone เพื่อติดตามสิ่งที่คุณทำในแต่ละวัน มันเป็นเครื่องมือที่รับผิดชอบได้อย่างยอดเยี่ยมและคุณสามารถเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณไปโรงยิมเมื่อเดือนที่แล้วหรือกินเพื่อสุขภาพ

แต่ในเวลานั้นขอบเขตและขนาดของลิฟต์นั้น จำกัด มาก มันใช้ได้เฉพาะกับ iPhone และมีรายการสั้น ๆ ของนิสัยที่ได้รับการอนุมัติล่วงหน้าให้เลือก

แม้ว่าตอนนี้ลิฟท์ได้เติบโตขึ้นในระบบนิเวศที่เต็มไปด้วยลมหายใจที่ครอบคลุม iPhone, เว็บและตอนนี้ Android และพิสูจน์ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อชุมชนที่ยอดเยี่ยมของผู้คนที่ต้องการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาด้วยการรับผิดชอบตัวเอง

ให้เราตรวจสอบคุณสมบัติต่าง ๆ ของเครื่องมือนี้และวิธีที่จะช่วยพวกเขา (ไม่ใช่พวกเราทุกคน?) ที่ต้องดิ้นรนกับนิสัยเพื่อสร้างพวกมันและควบคุมพวกมัน

แอพ

เมื่อเร็ว ๆ นี้ลิฟท์จะมีรูปหน้าเหมือนแอพมือถืออื่น ๆ มันแบนแล้ว และมันก็สามารถทำได้ในลักษณะที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง Lift ใช้ภาษาการออกแบบเดียวกันกับแอพทั้งหมดดังนั้นจึงไม่สำคัญว่าคุณจะใช้ภาษานั้นใน iPhone, Android หรือเว็บแอป มันจะดูคุ้นเคยในแต่ละแพลตฟอร์ม ในการเริ่มต้นให้คลิกที่ปุ่มสีฟ้า + บนหน้าจอต้อนรับ คุณจะได้พบกับนิสัยและแผนยอดนิยมจากที่นี่คุณสามารถเข้าร่วมกับคนที่คุณชอบได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เฉพาะเจาะจง หากคุณคิดลองยกมันส่วนใหญ่ไว้ในห้องสมุด

เมื่อเสร็จแล้วกลับมาที่หน้าจอหลักและคุณจะพบนิสัยทั้งหมดของคุณไว้อย่างเรียบร้อย ที่นี่คุณสามารถตรวจสอบสิ่งที่คุณได้ลองในแต่ละวัน ลิฟท์จะแสดงให้คุณเห็นว่ากี่ครั้งที่คุณเช็คอินกับนิสัยและคุณยังสามารถจดบันทึกเล็กน้อยเกี่ยวกับกิจกรรมที่คุณทำ

ลิฟท์จะแสดงแถบความคืบหน้าใน 21 วันข้างๆแต่ละนิสัยซึ่งโดยปกติจะใช้เวลานานในการเปลี่ยนกิจกรรมใด ๆ ให้กลายเป็นนิสัย และเมื่อคุณไปได้ด้วยดีลิฟท์จะส่งการแจ้งเตือนเช่น "อุปกรณ์ประกอบฉากถ้าคุณทำนิสัย x อย่างใดอย่างหนึ่งของคุณในวันนี้" หรือ "คุณกำลังขี่สายวัน x ใน นิสัย" (ในภาพด้านบน) ทางยาวในการจูงใจคุณ

แผนการฝึกสอน

นี่คือคุณสมบัติที่โดดเด่นของลิฟท์ ผู้ใช้ Lift สามารถสร้าง แผนการ ฝึกสอน พร้อมคำแนะนำแบบละเอียดทีละขั้นตอนซึ่งผู้ใช้รายอื่นสามารถเข้าร่วมติดตามและหารือเกี่ยวกับการยกทั้งหมดได้ แน่นอนว่ามีอิสระในการเข้าร่วมและโต้ตอบ คุณลักษณะนี้เปิดใช้งานได้เพียงสองเดือนที่แล้วและเราได้เห็นแผนการที่ละเอียดสำหรับการฝึกอบรมมาราธอนการสอบการกินผักและผลไม้มากขึ้นและอื่น ๆ อีกมากมาย

แผนการที่โดดเด่นในลิฟท์นั้นละเอียดมากดังนั้นคุณจึงไม่รู้สึกหลงทางหรือหลงผิด ยกตัวอย่างเช่นแผนหกสัปดาห์ถึงฮาล์ฟมาราธอนจะให้รายละเอียดของงาน 42 อย่างหนึ่งงานในแต่ละวัน หากคุณมีคำถามใด ๆ ให้เข้าไปที่การอภิปรายและสมาชิกในทีมของคุณจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน หากการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอนดูเหมือนจะมากเกินไปคุณสามารถเริ่มต้น ความง่ายดายในการวางแผนการวิ่ง ได้

ลิฟท์มีแผนมากมายและคุณควรเลือกดูหมวดหมู่ที่โดดเด่นเพื่อค้นพบเพิ่มเติม แต่นี่คือรายการแผนเริ่มต้นที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นด้วยการยกระดับชีวิตของคุณ

ยกระดับ

• 5k การฝึกอบรมสำหรับผู้เริ่มต้น
• การทำสมาธิ 101
• 21 วันสู่การนอนหลับที่ดีที่สุดของคุณ
• Yoga Pose Challenge
• 3 เดือนถึงใหม่คุณ!
• วิดพื้นสำหรับผู้เริ่มต้น
• แนะนำการออกกำลังกาย 7 นาที

ลิฟท์ยังคงเป็นผลิตภัณฑ์ที่กำลังพัฒนาดังนั้นจึงมีบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นที่นี่และมีอาการสะอึก ในการทดสอบของฉันฉันพบว่าแอพ Android นั้นค่อนข้างล้าหลังเมื่อเทียบกับ iPhone และประสบการณ์บนเว็บ และในขณะที่คุณสามารถดูจำนวนครั้งที่คุณเช็คอินกับนิสัยไม่มีวิธีเชิงปริมาณในการดูข้อมูลนี้ได้อย่างรวดเร็ว แอป iOS แสดง กราฟความถี่ต่อสัปดาห์สำหรับ แต่ละกิจกรรม แต่ไม่พบที่น่าแปลกใจจากเว็บและไคลเอนต์ Android

หากคุณติดอยู่ในร่องพยายามสร้างนิสัยที่ดีขึ้นในปี 2014 และไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรลิฟท์เป็นวิธีที่ดีที่สุด UI ที่สะอาดตาที่มาพร้อมกับการติดตามนิสัยและแผนการฝึกสอนทำให้เป็นสิ่งที่ต้องลองสำหรับ Lifehackers ทุกคนที่อยู่ที่นั่น ฉันใช้มันเพื่อติดตามการปั่นจักรยานของฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้ แถบความคืบหน้าที่ติดตามเส้นทางที่กำลังเกิดขึ้นของคุณจะช่วยได้มากเช่นเดียวกับ Jerry Seinfleld อย่าทำลายวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ เมื่อคุณมีเวลา 12 วันที่จะไปคุณไม่ต้องการหยุดโซ่และนั่นคือแรงบันดาลใจให้คุณออกจากบ้านและทำอะไรบางอย่างแม้แต่ในเวลาเพียงเล็กน้อย

ดาวน์โหลด Lift: Web | Android | iPhone