วิธีแยก iPhone ของคุณออกด้วยแอพที่เรียบง่าย

ซื่อสัตย์. คุณอาจใช้สมาร์ทโฟนมากกว่าที่ควร แต่อยู่ไกลจากคนเดียว มันกำลังตรวจสอบสื่อโซเชียลเสพติดการเล่นเกมและแน่นอนเพียงแค่จ้องมองมันเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจทางสังคม

Apple Watch และ smartwatches อื่น ๆ พยายามแก้ไขการเสพติดสมาร์ทโฟนทั่วโลก แต่ก็ยังเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่าพวกเขาทำสิ่งใด ดังนั้นในระหว่างนี้ลองดาวน์โหลดอีกหนึ่งแอพ: Moment for iOS เครื่องมือวิเคราะห์ความถี่ที่คุณและครอบครัวใช้สมาร์ทโฟนติดตามพฤติกรรมของคุณและให้วิธีในการพยายามแบ่งรูปแบบการใช้งานที่น่าติดตาม

เคล็ดลับ: ผู้ใช้ Android ลองดู OffTime สำหรับสมาร์ทโฟนของคุณด้วย

ติดตามการใช้โทรศัพท์และแอพ

Moment เป็นแอพฟรีเซียมดังนั้นคุณสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่คุณต้องจ่ายเงินเพื่อเข้าใช้คุณสมบัติเพิ่มเติม สิ่งที่คุณสามารถทำได้ฟรีคือติดตามพฤติกรรมของคุณ ช่วงเวลาตรวจสอบระยะเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ของคุณทุกวันและให้รายละเอียดเมื่อคุณใช้มันตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังสามารถตรวจสอบการใช้งานแอปแต่ละรายการของคุณได้ด้วย แต่สิ่งนี้ต้องการให้คุณจับภาพหน้าจอสถิติแบตเตอรี่ของคุณทุกวัน

หากคุณต้องการปลดล็อคคุณสมบัติส่วนใหญ่ที่สามารถช่วยให้คุณเลิกนิสัยของคุณคุณจะต้องอัพเกรด Moment รุ่น Pro เป็นการซื้อครั้งเดียว $ 4.99 และเพิ่มความสามารถในการกำหนดขีด จำกัด รายวัน จำกัด การใช้งานการเตือนความจำและสิ่งที่เรียกว่า Phone Bootcamp

หลังจากที่คุณใช้ Moment เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้สามารถกำหนดได้ว่านิสัยของคุณคืออะไรคุณสามารถสมัคร Phone Bootcamp ในแอพได้ ทุกวันเป็นเวลา 14 วันคุณจะได้งานที่แตกต่างออกไปและเป็นงานเดียวของคุณ งานหมุนรอบตัวโดยใช้โทรศัพท์ของคุณน้อยลงดังนั้นเตรียมพร้อม

หมายเหตุ: ส่วนนี้ของแอพ Phone Bootcamp เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์

หากคุณต้องการให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วมนั่นต้องซื้อแยกต่างหาก Moment Family เป็นบริการสมัครสมาชิก - สามเดือนราคา $ 14.99 หรือ 12 เดือนราคา $ 44.99 มันปลดล็อค Pro สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวตรวจสอบการใช้งานสำหรับทุกคนในทุกอุปกรณ์ iOS และเก็บข้อมูลทั้งหมดในการซิงค์

ตั้งค่าขีด จำกัด รายวัน

เมื่อคุณปลดล็อก Pro แล้วคุณสามารถเริ่มตั้งค่าขีด จำกัด รายวันสำหรับตัวคุณเอง (หรือครอบครัวของคุณด้วยการสมัครรับข้อมูล) แตะที่ไอคอน การตั้งค่า จากนั้น ขีด จำกัด รายวัน เพื่อตั้งค่านี้ เลือกระยะเวลาที่คุณต้องการใช้ iPhone ของคุณในแต่ละวัน เมื่อถึงเวลานั้นคุณจะได้รับการแจ้งเตือนว่าจะปิดโทรศัพท์ของคุณ

หากคุณต้องการระเบียบวินัยพิเศษเปิด Force Me Off เมื่อฉันจบ เพื่อฟังเสียงกริ่งที่น่ารำคาญที่ไม่หยุดจนกว่าคุณจะล็อคโทรศัพท์ของคุณ

การแจ้งเตือนเล็ก ๆ เป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงการใช้งานของคุณ เปิดใช้งานเพื่อรับการแจ้งเตือนตามช่วงเวลาที่คุณเลือก (ค่าเริ่มต้นคือ 15 นาที) พร้อมเสียงที่ละเอียดอ่อนซึ่งจะแจ้งให้คุณทราบเวลาที่ผ่านไป

เวลาว่างบนหน้าจอช่วยให้คุณปิดโทรศัพท์ของคุณ

ฟีเจอร์ Pro ที่ฉันโปรดปรานใน Moment คือ Screen-Free Time เพราะมันตรงประเด็นและมีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณเข้าสู่การตั้งค่าของแอพการเปิด ใช้เวลาหน้าจอฟรี จะทำให้คุณไม่ต้องใช้โทรศัพท์ตามระยะเวลาที่กำหนด คุณถามอย่างไร มันเล่นเสียงดังและน่ารำคาญทันทีที่เปิดใช้งานจนกว่าคุณจะปิดเครื่องหรือหมดเวลา สิ่งนี้จะเล่นและแจ้งเตือนคุณให้หยุดใช้โทรศัพท์แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้แอพอย่างกระตือรือร้นเหมือนมีข้อ จำกัด รายวัน

หากคุณต้องการจดจ่อกับบางสิ่งและไม่ต้องการล่อลวงเพื่อตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณนี่เป็นคุณสมบัติที่คุณใช้บ่อย คุณสามารถกำหนดตารางเวลาสำหรับสิ่งนี้เพื่อเปิดและปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณต้องการพูดระหว่างชั่วโมงทำงาน

เคล็ดลับ: คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเตือนหาก iPhone ของคุณอยู่ในโหมดปิดเสียงหรือหากคุณปิดเครื่องเองในแอป เนื่องจากจะมีข้อ จำกัด ทางเทคนิคเช่นนี้อยู่ตลอดเวลาการยึดติดกับกฎและการยอมรับเจตนาของสัญญาณเตือนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำลายนิสัยด้วย Moment และการไม่ใช้อุปกรณ์ของคุณ

ยังอ่าน: แอพ iOS 4 อันดับแรกที่จะช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ